Therapeutische Übungen

… für die Lenden- und Halswirbelsäule

Kursinhalte:

• Lernen Sie unterschiedliche Muskeln an der Wirbelsäule kennen und informieren Sie sich über deren spezifische Arbeitsweise.
• Mit ausgewählten Übungen bringen Sie Ihre Rumpf- und Halsmuskeln in Ihr Bewusstsein.
• Gemeinsam erarbeiten wir ein Dehnprogramm.
• Lernen sie die spezifisch stabilisierenden Muskeln ökonomisch einzusetzen.
• Trainieren Sie unter therapeutischer Anleitung und Kontrolle Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination.

Kursdauer:

jeweils 10 x 60 Minuten

Kursleitung:

Nina Jakobi

Physiotherapeutin

oder

Markus Münch

Physiotherapeut

Teilnehmerzahl:

auf maximal 6 Personen je Kurs begrenzt

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