Einführung:

Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung des Gesundheitszustandes bei.

Auswirkung auf das Herz- Kreislaufsystems:

• deutliche Reduktion des Herzinfarktrisikos
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung des Fettstoffwechsels
• Verbesserung des Blutbildes
• Durchblutungsförderung
• Steigerung des Wohlbefindens

Wichtig:

Interessenten sollten sich Ihr "Ok" von einem Arzt einholen.

Wann sollte man kein Ausdauertraining betreiben?

• Bei grippalen Infekten mit Fieber
• Bei frischen Verletzungen
• Entzündungen

Was bietet Ihnen die Wirbelsäulentherapie Bensheim an:

Gruppengymnastik 1 (Gl):

Ist für Kunden geeignet, die viele Jahre keinen Sport betrieben haben. Die Übungen werden auf dem Hocker und im Stand durchgeführt.

Gruppengymnastik 2 (G2):

ln diesem Stundenkonzept werden die Übungen in allen Lagen durchgeführt. Kunden sollten vorher den G1 mitgemacht haben.

Kursleiter/in:

Claudia Arnold, Physiotherapeutin

Christina Winkler, Physiotherapeutin

Kursdaten: 10 Kurseinheiten

Montag, 18.00- 19.00, Gl

Montag, 19.00- 20.00, G2

Weitere Termine bei starker Nachfrage.

Kursteilnehmer:

max. 6 Personen

Preis:

109,-€ (inkl. 7% MwSt.)

Praxis für Physiotherapie • Manuelle Therapie und Lymphdrainage • Rückenzentrum